No tienes energía, hasta las tareas más elementales se te hacen un mundo (ducharte, hacer la cama, comer), pierdes el interés por lo que antes disfrutabas, sientes que ya nada tiene sentido… Los síntomas de la depresión van mucho más allá de estar meramente triste. En mi consulta abordamos tu malestar con empatía, ayudándote a entender lo que te pasa y a dar pequeños pasos hacia una vida con más luz y optimismo
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a cómo te sientes, piensas y actúas.
Implica estar triste, pero también tener una sensación profunda y persistente de vacío, apatía o desesperanza.
La depresión puede surgir de forma gradual o tras un acontecimiento traumático y afecta tanto a jóvenes como a adultos.
Estos son los síntomas de depresión:
Si te has preguntado cómo saber si tienes depresión, esta lista puede ayudarte. Si te reconoces en ella, es hora de actuar.
¿Cómo salir de la depresión con terapia psicológica?
La buena noticia es que la depresión tiene tratamiento. A través de la terapia, es posible recuperar el bienestar emocional y encontrar formas constructivas de afrontar la vida.
Ya sea en mi consulta en Valencia o como tu psicólogo online, te acompaño con un enfoque personalizado, basado en la escucha, la comprensión y técnicas validadas.
Estos son los pasos para el tratamiento de la depresión:
Si sientes que la tristeza te pesa demasiado y quieres recuperar tu equilibrio, estoy aquí para ayudarte.
