Comienza a resolver el problema hoy mismo:
Cuando los pensamientos negativos no te dejan en paz, cuando el miedo o la angustia aparecen sin razón aparente, cuando tu cuerpo reacciona con insomnio, tensión constante, presión en el pecho o ataques de pánico…
La ansiedad no es una debilidad: es un mensaje de que algo dentro de ti necesita cuidado. Con la terapia adecuada, puedes volver a sentirte en calma.
Soy Inés, psicólogo especialista en ansiedad en Valencia y a través de esta página te contaré algunas cosas sobre la ansiedad que pueden ayudarte para empezar a acabar con ella.
Algunas sensaciones que puedes sentir son:
Físicamente, el cuerpo puede reaccionar mostrando:
No tienes por qué estar experimentando todas estas cosas y puede que haya algo que te ocurra que no aparezca aquí, cada persona es un mundo. Puedes estar viviéndolo por situaciones laborales, en situaciones personales o en otras situaciones. Lo entiendo perfectamente y puedo ayudarte a resolver tus problemas específicos.
¿Quieres contarme qué estás sintiendo para ver cómo podemos solucionarlo?
Quedemos un día para una 1ª sesión de psicología para Ansiedad en Valencia (u Online) y te cuento cómo podemos trabajarlo.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo cuando éste percibe que estamos ante una situación amenazante o de peligro.
Tener ansiedad no es malo en sí mismo pero, cuando esta respuesta se activa de forma intensa o constante, puede afectar seriamente a tu salud mental y física.
Mi nombre es Inés Durban, Psicóloga General Sanitaria, y estoy lista para acompañarte sin juicios para que comprendas lo que te pasa, aprendas a gestionarlo y recuperes tu bienestar.
Soy psicóloga especialista en ansiedad y ofrezco atención psicológica individual en Valencia, tanto presencial como online. Llevo años ayudando a personas de todas las edades a comprender y gestionar su malestar emocional combinando Terapia Cognitivo Conductual y Terapia Gestalt, lo que me permite adaptar cada proceso a necesidades concretas.
Mis consultas son siempre un espacio seguro donde puedas expresarte libremente y construir nuevas formas de estar contigo mismo/a y con el mundo.
Sean cuáles sean tus síntomas, vivir con ellos no es fácil. Y si no pones remedio a lo que te ocurre, te van a acompañar allá donde vayas. La vida es muy bonita y corta como para vivirla a medias. No dejes pasar más días de malas sensaciones, comienza a recuperar tu mejor versión y vuelve a disfrutar con plenitud de tu familia, amigos, viajes, hobbies, pasiones…
Contacta conmigo para agendar una primera sesión para hablar sobre tu problema.
Puede ser presencial en mi Consulta de Psicología de Ansiedad en Valencia u online. Podrás contarme lo que te ocurre y yo te explicaré qué método de trabajo podemos seguir.
Veremos qué tipo de ansiedad presentas y cuáles son los factores que la están causándo.
Veremos cómo funcionan la ansiedad y el estrés, por qué aparecen y para cada situación en la que se te presenta, cómo puedes hacer para que no aparezca
Con algunas sesiones y un poco de trabajo, verás como vas gestionando mejor ciertas situaciones y poco a poco eliminando esas malas sensaciones físicas y emocionales.
Buscar ayuda no es un acto de rendición, sino de valentía. Si estás preparado/a para hacer frente a lo que te pasa, aquí estoy para acompañarte.
No tienes por qué vivir ni un minuto más con tensión, miedo, angustia o culpa; puedes aprender a respirar de nuevo con calma y volver a sentirte tú.
El primer paso para que estés mejor está aquí:
